|
|
|
Aerobic
| |
Indrykket:2010-05-24
Helseleksikon
|
|
|
|
Aerobic betyder træning med ilt og er moderne motionsgymnastik/konditionstræning. Træningen blev opfundet omkring 1970 i USA og er nu udbredt til hele verden.
Aerobic findes også som konkurrenceform, Aerobic gymnastik, under DGF/FIG, som har over 40 deltagende nationer til VM.
Aerobic består af løb, hop og gang i forskellige kombinationer og variationer samt overkropsbevægelser. Et træningspas består af opvarmning (7-10 minutter), konditions-/koordinationstræning og nedkøling (20-40 minutter) og udstrækning (5-10 minutter). Aerobic findes i gymnastik- og idrætsforeninger og i kommercielle fitnesscentre.
|
|
|
| |
Find også information om: Aerobic Afspænding Akupunktur Alkoholisme Alkoholmisbrug Alternativ behandling Anæstesi Anatomi Angstanfald Anoreksi
(Hovedkategori: Helseleksikon)
|
|
|
|
