Afspænding

 
24-05-2010
Helseleksikon

Afspænding er den almindelige, populære, betegnelse for afspændingspædagogik. Afspænding er også en afspændingsmetode, som bruges af afspændingspædagoger og andre faggrupper. Under en dybdeafspænding mærkes kroppen del for del, musklerne slipper unødig spænding og en generel afspænding bredder sig i kroppen. Når kroppen er afspændt påvirkes det parasympatiske nervesystem, som fremmer et vigtigt middel til forebyggelse og behandling af stress.





 
 
Find information om: sundhedsguide helse sund sundhed helseguide helsekost
(Hovedkategori: Helseleksikon)