Tips til parterapi

 
23-12-2012
Parterapi

For at få succes med parterapi, så kræver det en indsats fra begge personer i parforholdet.

Du ved ikke hvad den anden tænker
Vær klar over at du ikke ved hvad den anden tænker, så spørg i stedet for at lave din egen fortolkning.

Vær god til at lytte
Respekter når en taler, lyt og giv plads

Vær åben
Vær åben for det der kommer. Det kan godt være du har nogle modstande på noget, men giv det lige en ekstra chance, du er ved at træne til at få et bedre liv sammen med din partner, det kræve at i prøver nye ting.

Se situationen fra partneres synspunkt
Lev dig ind i din partners verden.

Undgå at gå i forsvar
Læg mærke til om du går i forsvar og hele tiden skal forklare.

Vær ærlig
Det er vigtig at være helt ærlig, i kommer ingen vejne, hvis i ikke siger sandheden. Det kan godt være du er bange for din partners reaktion, men i får ikke løst jeres problemer, hvis ikke alle problemer kommer på bordet.

Vær præcis
Hvad vil du gerne have din partner gør eller siger. Det er for diffust at sige: ”Jeg vil gerne have, du viser mig mere opmærksomhed”. Fortæl hvilke handlinger og ord du gerne vil have og hvornår/hvilke situationer.





 
 
Find information om: sundhed helsekost helseguide helse sund sundhedsguide
(Hovedkategori: Terapi)