Kategori: (Styrketræning)
Når du går i gang med at træne styrketræning, så vil du formentlig opleve, at du får tips og tricks til, hvordan d...
Kategori: (Styrketræning)
Styrketræning er ikke kun forebeholdt mænd, der vil have store muskler. Der er flere helbredsmæssige fordele ved at styrketræn...
Kategori: (Styrketræning)
Her er nogle gode råd til styrketræning.
Husk opvarmning
Lav altid mindst et eller to opvarmningssæt i hver øvelse...
Kategori: (Helseleksikon)
Ordet fitness kommer af engelsk: at være fit, egnet til overlevelse. I dag benyttes ordet fitness internationalt om sundhed i bredeste forstand ...
