Det daglige indtag af kost har en væsentlig betydning for træning og forberedelse til konkurrencer. Spis derfor fornuftigt, især op ...
Kategori: (Helseleksikon)
Kolesterol er en organisk kemisk forbindelse som findes i cellemembraner i alle slags væv hos pattedyr. Kolesterol findes også i meget sm&...
Kategori: (Vitaminer)
A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der også benævnes Retinol. Vitamin A findes primært i fedtholdige madvarer af animals...
Kategori: (Rygproblemer)
Ondt i ryggen rammer de fleste af os på et eller andet tidspunkt i tilværelsen. De flestee gange går det hurtigt over igen.
S...
Kategori: (Slankeråd)
Her er en række gode slankeråd.
1) Undgå sukker i størst muligt omfang.
2) Undgå hvidt brød så vidt ...
Kategori: (Slankeråd)
Der er mange undskyldninger for ikke at komme i gang med at spise sundt slankemad.
1. Jeg har ikke råd til slankemad
Slankemad er almi...
Kategori: (Diverse)
Her er en række gode råd hvis du har søvnproblemer.
1. Sørg for at have en god seng, som passer til dig med hensyn til st...
Kategori: (Konditionstræning)
Når din krop skal bruge energi under træning kan den fremskaffe denne energi på to måder. Den kan danne energien uden ilt elle...
Kategori: (Konditionstræning)
Du bliver forpustet af at gå op af trappen til tredje sal og en løbetur på bare fem km føles som en maraton. Det er konditio...
Kategori: (Styrketræning)
Når du går i gang med at træne styrketræning, så vil du formentlig opleve, at du får tips og tricks til, hvordan d...
