1 - 3: Nyeste Løbetræning

Motion (Løbetræning)  Gode råd om løbetræning    Gode råd om løbetræning (Motion > Løbetræning) Her er nogle gode råd som du bør følge når du løbetræner Hvad du vil opnå med din løbetræning Løber du for at tabe dig, så find ud af hvilke løbestil der giver den... Gå til side

Motion (Løbetræning)  Hvad er løbetræning?    Hvad er løbetræning? (Motion > Løbetræning) Løbetræning er er fysisk øvelse, der via løb forbedrer eller vedligeholder en udøvers kondition og effektivt forbrænder kalorier. Løbetræning er en af de mere almindelige motionsformer, og kan ud&o... Gå til side

Motion (Løbetræning)  Kost før store løb    Kost før store løb (Motion > Løbetræning) Det daglige indtag af kost har en væsentlig betydning for træning og forberedelse til konkurrencer. Spis derfor fornuftigt, især op til de store løb. Den traditionelle kostpyramide er en udmærket rettesnor. Du skal h... Gå til side

Derfor er det vigtigt at spise proteiner
Det er vigtigt at huske nogle gode proteinkilder i maden af hensyn til vægten. Undersøgelser viser at morgenmad med høj proteinindhold medførte langsommere tømning af mavesækken, og større fald i sulthor...